Activa Todos los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta forma hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de usar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy empleada es la de los mantram.En la situación del loto o similar, respiramos de forma profunda 3 veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas maneras si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga plantea diversas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos más información a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de manera cuidadosa nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


E) Por medio de las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes emplear alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos de vez en cuando en el lugar pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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